糠漬け

糠漬けは色々楽しい！
糠漬け師匠に色々教えてもらって我が冷蔵庫は充実してます。

健康でいる事はやはり何よりも尊いことです。

僕がしているマニアック？な健康法は重曹とクエン酸を飲むことです
効果はこちら
https://www.hawaiiwater.co.jp/column/diet/1256.html

後はグルテンフリー、カゼインフリー、砂糖とらないなどですね
なるべくオーガニックを選んで
あまりビクビク気にしない

危険と思うから引き寄せると思うので
１番の健康法は大丈夫だと思う事、
そう思ってます。

昨日は久しぶりのバイトでした
ドラムを叩けてお客様と楽しい話して、いい１日でした

最後に自宅ヨガの時に聞いている音、音楽をシェアします
色々探してこれに落ち着いてます
心洗われる素晴らしい時間です

今日も良い1日をお過ごし下さい

次のライブは
本日20日六本木izumi　 http://izumi-jazz.com/ 03-3408-4149　
力武誠dr後藤魂Pf吉木稔b橘川円vo
彩木香里vo
24日　東中野セロニアス　https://thelonious-hp.jimdofree.com/090-2530-3427(大原)
清水くるみpf津上研太as石川隆一b

31日　配信ライブ予定　上川恵司gi
大樋祐大key
BLUEDOT 2ndAlbum「Akariの中から
発売1年を記念して一曲YouTubeにアップしました
2021年頭に書いたコロナ収束を願って書いた「2022」です。

BLUEDOT 2ndAlbum「Akari」「Halo」
力武誠「Undo-Nuts?」
各全サブスクにて絶賛配信中です

力武誠ホームページ
https://makotorikitake.com/
BlueDotホームページ
https://www.bluedotjazz.com/

CD購入サイト
https://rickyhappy.thebase.in/