オートファジー

おはようございます、
昨日は明日ある成増アクトホールでやるライブのリハーサルでした。

ほぼ4時間ぶっ通しだったので大変でしたがおかげで楽しみです。

ところで皆様はオートファジーという言葉知ってますか？
長い時間物を食べないことによって老廃物を出し(自ら食べて)細胞レベルで若返るやつです。
大体16時間位かな、

断食はそれのもっとすごいバージョンという事でしょうか
とにかく身体がリセットされるのでたまにやります
肌の調子もよく研ぎ澄まされた感じするのでおすすめです。

正直お腹空くのが辛いんですけど、空腹感でいつまでも続かないので、

続かないといえば、怒りとかも15分持続出来ないので、そうなったら１５分我慢したら消えるそうです

物事は始まり、維持、破壊の法則があり何事も続かないのですが
あえて意識するとリセットされ新しくなる

面白いですね、
だから休みを取り、何もしないということも心がリセットされるので良いという事でしょうか？

この休みでリセット出来ましたか？

今日も良い1日をお過ごし下さい

今日は
お茶の水NARU で昼ライブです http://www.jazz-naru.com/ 03-3291-2321
(1st14:00~2nd15:30~)
平賀マリカvo守屋純子pf金子健b
リフレッシュしにいらして下さい！

BLUEDOT 2ndAlbum「Akariの中から
発売1年を記念して一曲YouTubeにアップしました
2021年頭に書いたコロナ収束を願って書いた「2022」です。

BLUEDOT 2ndAlbum「Akari」「Halo」
力武誠「Undo-Nuts?」
各全サブスクにて絶賛配信中です