ぐるぐるぐる

沢山の情報が身体に入ってきてます

ぐるぐるぐると

この前ヨガレッスンで言われた身体の使い方

昨日受けたセミナー「センターピース」での沢山の情報、気付き

自分は頭で理解するより身体の感覚に浸透させないと腑に落ちないタイプなので基本毎日行うルーティンの中に組み込みます、
最初3~40分だったヨガの練習も今では1時間半ほどに膨れ
セミナーの復習、ワークにも2~30分費やします

ただこの時間が単純に好きなんです

演奏も身体が腑に落ちないと気持ち悪い感覚になります、知らない曲やリズムパターン、落ちるきっかけは思考だったりイメージだったり色々ありますが、

皆様はどのようなやり方で習得させてますか？

今日もよい１日をお過ごし下さい