実は６月から

ダイエットしまして、、やろうと思った時は71キロになってしまいさすがにやばいと思い始めました。

今はアプリとかあって便利ですね！毎日計測して記録するというマメな行為は得意な方なので楽しくやれました。

とにかくお酒をほぼ毎日飲んでいたのを週2回位、飲んでも２杯位を目標にしてやりました

僕は肝臓値がかなりやばいのでやらざる得なかったわけなんですが(汗)

あと食べ物の事もかなり研究しました、食べる順番、取るべき栄養素、そしてジムに行き、少しずつ減っていくのが楽しみとなってきました。

それで思ったのが日本の食品の危険さ、農薬や添加物だらけという事実を知り、このコロナ禍免疫力が大事なのに負担のかかる食べ物ばかりで驚きました

すべてはバランスですから潔癖は良くないですが、ちゃんとしたところで食品を買うようにしました。そしたら何もかも美味しくて美味しくて感動してます。

僕の母は僕が子供の頃から食べ物に気をつけてくれていて、一人暮らしになったとたんジャンクフードまみれになったわけですが、今思うと身体の土台を作ってくれた事に感謝してます。